Treinamento de força combinado com oclusão parcial sobreposta

Uma revisão

Resumo

Recentemente, o exercício físico foi combinado com restrição parcial do fluxo sanguíneo muscular. Esta nova metodologia de treino é realizada com exercícios de baixíssima intensidade, mas obtém benefícios estruturais e funcionais, muito semelhantes aos alcançados com treinos de alta intensidade. Consequentemente, a condição física pode ser melhorada sem danos musculares ou sobrecarga cardiovascular excessiva, embora exija grande motivação para a sua execução. No entanto, esta nova metodologia aponta para a sua possível aplicação em segmentos da população que necessitam de beneficiar da prática de exercício físico, mas estão contra-indicados em exercícios de alta intensidade. Portanto, o objetivo da presente revisão é elencar as respostas e benefícios da oclusão parcial do fluxo sanguíneo, discutir os mecanismos fisiológicos e estabelecer recomendações gerais para sua aplicação e sugerir estudos futuros.