Efeitos da periodização em blocos sobre parâmetros fisiológicos e desempenho de contrarrelógio em atletas de endurance: uma revisão sistemática

  • FK Borszcz Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano. Centro de Ciências da Saúde e do Esporte. Universidade do Estado de Santa Catarina. Florianópolis. Brasil.
  • Vitor Pereira Costa Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano. Centro de Ciências da Saúde e do Esporte. Universidade do Estado de Santa Catarina. Florianópolis. Brasil.
DOI: https://doi.org/10.33155/j.ramd.2018.03.002
Palavras-chave: Rendimiento deportivo, Periodización, Resistencia física Performance, Periodization, Physical endurance Desempenho, Periodização, Resistência Física

Resumo

Objetivo: O objetivo deste estudo foi realizar uma revisão sistemática sobre os efeitos da periodização em blocos nos parâmetros fisiológicos e no desempenho em atletas de endurance.

Método: Foram realizadas buscas nas bases de dados PubMed e Science Direct. 

Resultados: Foram encontrados 9 estudos que se enquadraram nos critérios desta revisão, onde blocos de 1-2 semanas,  compostos por 5-16 sessões de treinamento de alta intensidade, seguido por um período de 1-3 semanas de recuperação demonstraram ganhos nas variáveis consumo máximo de oxigênio, limiares de lactato/ventilatórios, potência aeróbia máxima e no desempenho em atletas de endurance.

Conclusões: A periodização em blocos é uma estratégia eficiente para ganhos no desempenho e nos parâmetros fisiológicos em curtos períodos.

Publicado
2019-03-22
Edição
Vol. 12 N.º 3 (2019): Setembro 2019
Secção
Revisiones
Página/s
291-296
DOI
https://doi.org/10.33155/j.ramd.2018.03.002