O teste atlético intermitente 180/20: Um novo teste intermitente de pista para avaliar a velocidade aeróbia máxima nos corredores de meia distância

Resumo

Objetivo: O treinamento de corredores de meio-fundo é baseado em exercícios intermitentes. No entanto, nenhum estudo propôs teste intermitente para
avaliar o desempenho de resistência para atletas de meia-distância. Os objetivos do presente estudo são 1) desenvolver um novo teste específico para
corredores de meio-fundo intitulado teste atlético intermitente 180/20 e examinar a validade deste teste em comparação com um teste contínuo padrão
2) verificar se o a velocidade aeróbia obtida no teste atlético intermitente de 180/20 está relacionada ao desempenho de 800 m.
Métodos: Dezenove corredores de meio-fundo do sexo masculino (idade: 21,3 ± 2,2 anos, estatura: 1,75 ± 0,04 m e massa corporal: 68,8 ± 3,8 kg)
realizaram em ordem aleatória três testes de campo: um teste padrão, o teste intermitente 180/20 teste atlético e contra-relógio de 800 m. O novo teste
consistiu em corridas repetidas de 180m intercaladas com 20m de recuperação ativa realizada até a exaustão. A velocidade é aumentada em 0,5 km.h-1 a
cada 200 m.
Resultados: Os resultados deste estudo mostraram que a velocidade aeróbia máxima alcançada durante o novo teste foi significativamente correlacionada
com a velocidade aeróbica máxima determinada a partir de um teste padrão (r=0,82, p<0,05) com limites de concordância baixos (-1,69–1,48km. h-1)
sem viés sistemático (-0,10km.h-1). A velocidade aeróbica máxima em novo teste foi melhor correlacionada com o desempenho de corrida de 800 m do
que a velocidade aeróbia máxima alcançada durante um teste padrão (r=-0,78 e r=-0,66, respectivamente).
Conclusões: O teste atlético intermitente 180/20 é um teste válido para o agendamento de sessões de treinamento intermitente em corredores de meiofundo.