O efeito do treinamento resistido de curto prazo sobre a melhora do tempo de reação é independente do dimorfismo sexual

  • Anderson Luiz Bezerra da Silveira Laboratório de Fisiologia e Performance Humana. Departamento de Educação Física e Esportes. Instituto de Educação. Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, Brasil.
  • Lucas Monteiro de Carvalho Laboratório de Fisiologia e Performance Humana. Departamento de Educação Física e Esportes. Instituto de Educação. Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro. Brasil.
  • Caio Lima do Nascimento Laboratório de Fisiologia e Performance Humana. Departamento de Educação Física e Esportes. Instituto de Educação. Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro. Brasil.
  • César Rafael Marins Costa Laboratório de Fisiologia e Performance Humana. Departamento de Educação Física e Esportes. Instituto de Educação. Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro. Brasil.
  • Claudio Melibeu Bentes Laboratório de Fisiologia e Performance Humana. Departamento de Educação Física e Esportes. Instituto de Educação. Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro. Brasil.
DOI: https://doi.org/10.33155/j.ramd.2020.11.001
Palavras-chave: Diferencias Género, Entrenamiento Fuerza, Percepción Visual, Rendimiento Psicomotor, Sistema Nervioso Central, Tiempo Reacción Gender Difference, Psychomotor Performance, Strength Training, Response Time, Central Nervous System, Visual Perception Diferenças Sexuais, Treinamento Força, Percepção Visual, Performance Psicomotora, Sistema Nervoso Central, Tempo Resposta

Resumo

Objetivo: O objetivo foi avaliar os efeitos de quatro semanas de treinamento resistido e do dimorfismo sexual sobre o tempo de reação manual em jovens aparentemente saudáveis.

METÓDOS: 32 jovens destreinados de ambos os sexos compuseram a amostra. Eles foram aleatoriamente alocados em 2 grupos: Controle (CTRL) – ficaram 4 semanas sem exercícios físicos (Nhomens= 8, idade= 24±3 anos, peso corporal= 76.9±15.4 kg; Nmulheres= 8, idade= 22.5±4 anos, peso corporal= 70.8±17.5 kg); Experimental (EXP) - 4 semanas de treinamento resistido (Nhomens= 8, idade= 23±3 anos, peso corporal= 69.6±11 kg; Nmulheres= 8, idade= 22.5±1 anos, peso corporal= 59.77±6.8 kg). O treinamento resistido consistiu em 4 exercícios para membros superiores (3 séries x 8-12 reps) e 4 para inferiores (3 sets x 12-15 reps). tempo de reação manual foi avaliado através de uma placa manufaturada de Arduino conectada ao computador.

RESULTADOS: Para os homens, houve uma redução significativa no tempo de reação manual após treinamento resistido intra EXP (p<0.0001) e entre os grupos (p<0.0001). Os mesmos resultados foram observados em mulheres, intra EXP (p<0.0001) e entre os grupos (p<0.0001). Adicionalmente não houve dimorfismo sexual antes ou após 4 semanas de treinamento resistido.

CONCLUSÃO: Os resultados sugerem que apenas quatro semanas de treinamento resistido foram suficientes para melhorar o tempo de reação manual, independente do dimorfismo sexual. Portanto, a inclusão do treinamento resistido na periodização de treinamento parece importante para melhorar ou reabilitar a resposta motora voluntária rápida, principalmente para atividades ou esportes que assim necessitem.

Publicado
2020-11-16
Edição
Vol. 14 N.º 3 (2021): Setembro 2021
Secção
Originais
Página/s
160-164
DOI
https://doi.org/10.33155/j.ramd.2020.11.001