Efetividade do treinamento da musculatura do Core na prevenção de lesões de ombro em esportes com lançamento acima da cabeça: uma revisão sistemática
Resumo
Antecedentes: os programas de treinamento para prevenção de lesões no ombro em atletas que fazem lançamento acima da cabeça pelo fortalecimento da parte superior do corpo tem evidência clara do seus benefícios. Além disso, os programas de treinamento muscular Core que compõe toda a região lombar-pélvica também pode estar envolvido na prevenção de lesões no ombro em atletas que fazem lançamento acima da cabeça. No entanto, a evidência é limitada.
Objetivo: Determinar a efetividade do treinamento da musculatura Core na prevenção de lesões no ombro em atletas que fazem lançamento acima da cabeça.
Método: Foi realizada uma revisão sistemática da literatura sobre as evidências disponíveis sobre estratégias de prevenção de lesões no ombro em esportes que fazem lançamento sobre a cabeça através dele treinamento da musculatura Core, consultando os bancos de dados do PubMed, PEDro e ScienceDirect publicados entre janeiro de 2014 e maio de 2020.
Resultados: foram selecionados cinco estudos, dos quais dois são ensaios clínicos e três revisões sistemáticas. Todos os estudos tratam da prevenção de lesões no ombro no handebol, beisebol e voleibol. Dos quais, pode ser revelado que programas de treinamento para fortalecer os músculos da parte superior do corpo e do Core reduzem o risco de lesões no ombro em atletas que fazem lançamento acima da cabeça.
Conclusão: Foi possível mostrar que os programas de treinamento muscular Core reduz o risco de sofrer uma lesão em atletas que fazem lançamento acima a cabeça.
