Ciclo de Vigília-Sono de Atletas de Elite antes dos Jogos Olímpicos Rio 2016

Resumo

Objetivo: Analisar o cronotipo, a duração e a qualidade do sono de atletas de elite, comparar as diferenças nas variáveis do sono entre os sexos e as diferenças entre atletas de esportes individuais e coletivos.

Método: A amostra incluiu 70 atletas de elite brasileiros de ambos os sexos (masculino = 37; feminino = 33) com idade média de 23.0 ± 4.0 anos. Para mensurar o ciclo vigília-sono, os atletas usaram um actígrafo no punho por 10 dias. Além disso, os atletas responderam ao questionário de cronotipo de Horne e Östberg.

Resultados: A maioria dos atletas é do tipo intermediário (n = 55, 78.6%), com média de 07h:18min de sono por noite. Os atletas demonstraram maior fragmentação do sono (39.26 ± 23.66 minutos) e maior latência do sono (30.88 ± 16.19 minutos) durante os dias de treinamento pré-competição. Além disso, os atletas de esportes individuais demonstraram maior fragmentação (p <0.001) e menor eficiência do sono (p <0.001) em comparação aos atletas de esportes coletivos. No entanto, não houve diferença significativa em todas as variáveis de sono entre os sexos masculino e feminino.

Conclusão: Os atletas de elite em geral apresentaram baixa qualidade do sono durante os períodos de treinamento antes dos Jogos Olímpicos Rio 2016, e os atletas de esportes individuais apresentaram maior fragmentação e menor eficiência do sono em comparação aos atletas de esportivos coletivos.