Diretrizes científicas de exercício para pessoas adultas com lesão medular: processo de desenvolvimento, resultados e recomendações para implementação

  • Joan Úbeda-Colomer Departamento de Educação Física e Esportes. Universidade de Valência. Espanha. Faculdade de Saúde e Ciências do Exercício. Universidade da Colúmbia Britânica. Canadá.
  • Javier Monforte Departamento de Educação Física e Esportes. Universidade de Valência. Espanha. Departamento de Ciências do Esporte e do Exercício. Universidade de Durham. Reino Unido.
  • Kathleen Anne Martin Ginis Faculdade de Ciências da Saúde e Ejercício. Colaboração Internacional em Hallazgos de Reabilitação. Facultad de Medicina. Universidade de Columbia Britânica. Canadá.
DOI: https://doi.org/10.33155/j.ramd.2020.04.006
Palavras-chave: Ejercicio Físico, Educación Paciente, Personas Discapacitadas, Salud Physical Exercise, Patient Education, Disabled Persons, Health Exercício Físico, Educação Pacientes, Pessoas com Deficiência, Saúde

Resumo

Este artigo descreve o processo sistemático seguido para desenvolver diretrizes científicas de exercício para pessoas com lesão medular e seus resultados. Para melhorar o condicionamento físico, as pessoas adultas com lesão medular devem realizar pelo menos 20 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada-vigorosa duas vezes por semana, combinados com tres séries de exercícios de força de intensidade moderada-vigorosa para cada grupo muscular com funcionalidade, duas vezes por semana. Para melhorar a saúde cardiometabólica, sugere-se que as pessoas adultas com lesão medular realizem pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada-vigorosa três vezes por semana. Dado que a falta de informações sobre o tipo e a quantidade de atividade física necessária para obter benefícios saudáveis é uma barreira importante para as pessoas com lesão medular, esse conhecimento pode ser de grande relevância para a promoção de estilos de vida ativos nesse grupo.

Publicado
2020-04-15
Edição
Vol. 13 N.º 2 (2020): Junho 2020
Secção
Artigo especial
Página/s
106-109
DOI
https://doi.org/10.33155/j.ramd.2020.04.006