Efeitos do método Pilates em solo na postura corporal estática e na flexibilidade de mulheres adultas

Resumo

Objetivo: Verificar o efeito de 30 sessões do Método Pilates na postura corporal estática no plano sagital e na flexibilidade da cadeia muscular posterior de mulheres adultas.

Método: 10 mulheres foram submetidas a 30 sessões de Mat Pilates, ministradas por profissional capacitado, três vezes na semana por 50 minutos. Foram avaliados, pré e pós-intervenção, a flexibilidade da cadeia muscular posterior por meio do banco de Wells, e a postura corporal estática no plano sagital (equilíbrio ântero-posterior do tronco, posição da cabeça, da pelve - inclinação e pulsão -, e dos joelhos), por meio do protocolo e software DIPA. A análise estatística, descritiva e inferencial, foi realizada no software SPSS v. 20.0. A normalidade dos dados escalares foi verificada pelo teste de Shapiro-Wilk, sendo realizados, para comparação do fator tempo, testes t de amostra em pares e de Wilcoxon, para os dados com distribuição normal e não normal, respectivamente, onde α<0.05.

Resultados: A flexibilidade da cadeia muscular posterior obteve aumento escalar significativo (p=0.007) ao comparar pré (26.9±11.1 cm) e pós (30.8±10.5 cm) intervenção. Porém, essa diferença não foi observada ao ser analisada categoricamente (p=0.063). A postura corporal estática no plano sagital não apresentou diferença estatisticamente significativa nas variáveis analisadas (p>0.05). Conclusão: 30 sessões de Mat Pilates promoveram melhora na flexibilidade da cadeia muscular posterior, contudo, não foram suficientes para surtir mudanças significativas na postura corporal estática no plano sagital.