Efeito da pré-fadiga do tríceps braquial no desempenho subsequente da força e atividade mioelétrica no supino reto na barra, halteres e Smith Machine
Resumo
Objetivo: examinar o efeito da pré-fatiga do tríceps braquial no desempenho subsequente da força e atividade mioelétrica no supino reto utilizando barra, halter e Smith machine.
Método: Participaram do estudo 19 homens treinados (27.9 ± 4.5 anos; 1.72 ± 0.1 m; 80.3 ± 9.2 kg). Foi realizado um teste de dez repetições máximas para a extensão do tríceps, assim como para o SRB, SRH e SMSR. Três protocolos experimentais foram realizados em ordem randomizada. Os protocolos consistiram de quatro séries de repetições do a extensão do tríceps (realizado com polia alta) até a falha seguida de quatro séries de repetições até a falha de uma das três modalidades de supino. Dois intervalos de descanso de um minuto foram adotados entre séries e exercícios. As repetições totais (trabalho), volume de treinamento e atividade mioelétrica de peitoral maior, deltóide anterior, bíceps braquial e tríceps braquial foram registradas durante cada modalidade de supino.
Resultados: Observou-se uma atividade significativamente maior do bíceps braquial durante a realização do supino reto halter versus barra e Smith Machine. Nenhuma outra diferença significativa foi observada entre os protocolos.
Conclusões: Portanto, considerando o volume de treinamento e a atividade mioelétrica dos músculos sinérgicos, pode-se esperar um desempenho semelhante em modalidades de supino quando precedido pela realização de uma extensão de tríceps.
