Efeitos de um programa de treinamento físico de 16 semanas sobre peso, IMC e condicionamento físico em cadetes

Resumo

Objetivo: Avaliar os efeitos de um programa de treinamento físico de 16 semanas sobre peso, Índice de Massa Corporal e aptidão física em cadetes.

Método: Cinqüenta cadetes pertencentes ao Instituto Estadual de Ciências Criminais e Segurança Pública do Estado de Sinaloa (México) divididos em dois grupos: grupo de exercícios (n = 36, média de 26.1 anos) e grupo de controle (n = 14, média de 26.7 anos). Peso e Índice de Massa Corporal foram medidos como medidas corporais e Máxima Absorção de Oxigênio, força abdominal, flexo-extensão do cotovelo e velocidade em 40m. para aptidão física. As avaliações foram realizadas antes e depois de um programa de treinamento físico de 16 semanas.

Resultados: Os cadetes tiveram ganhos aceitáveis de Máxima Absorção de Oxigênio, força abdominal, força de flexão-extensor do cotovelo e velocidade de corrida, mas pequenas melhorias no peso e no Índice de Massa Corporal após o programa de treinamento após o treinamento, mas o peso e o Índice de Massa Corporal, embora as melhorias tenham sido obtidas após o período de treinamento, essas melhorias não diferem significativamente do grupo controle.

Conclusões: Um programa de treinamento físico de 16 semanas melhorou todos os componentes da aptidão física, mas o peso e o Índice de Massa Corporal mostraram pequenas modificações.