Efeito da distribuição da intensidade de treinamento na composição corporal de triatletas amadores

Resumo

Objetivo: Comparar a influência dos modelos de distribuição de diferentes intensidade de treinamentos (modelo polarizado e modelo piramidal) sobre a composição corporal de triatletas amadores de longa distância.

Métodos: Depois de um período de treinamento básico de seis semanas, 14 triatletas do sexo masculino (idade= 29.5±6.4 anos; peso=71.2±4.0 kg; altura=173.6±4.4 cm; VO2max=56.92±5.78 ml/kg/min) foram aleatoriamente divididos em dois grupos: polarizado e piramidal. Cada grupo seguiu um modelo diferente de distribuição da intensidade de treinamento. A duração do período de treinamento específico foi de 11 semanas, realizando medidas antropométricas pré e pós intervenção para comparar os efeitos dos modelos de distribuição da intensidade do treinamento sobre a composição corporal.

Resultados: O grupo polarizado reduziu de maneira estatisticamente significativa o peso total  (p=0.046) e o somatório de dobras cutâneas  (p=0.046). O grupo piramidal aumentou de maneira significativa o perímetro corrigido da perna (p=0.017). No grupo polarizado houve incremento significativo do componente do somatório da ectomorfia  (p=0.046) e no piramidal o da mesomorfia (p=0.043).

Conclusão: A distribuição polarizada teve maior efeito sobre a perda de peso e massa gorda do que a distribuição piramidal.