Priming, mindfulness e efeito placebo. Associação com a saúde, exercício físico e actividade física não programada

Uma revisão sistemática da literatura

Resumo

 

Objetivo. Realizou-se uma revisão sistemática da literatura que teve como objectivo analisar a associação do priming, mindfulness e efeito placebo com a saúde, exercício físico e actividade física não programada.

Método. Efectuou-se a pesquisa de estudos na Pubmed e Psycinfo que envolvessem a prática de exercício físico estruturado e actividade física em geral, a influência de intervenções com base no priming, mindfulness, e uma análise do efeito placebo na saúde dos participantes.

Resultados. Quatro estudos foram incluídos nesta revisão. Apesar das limitações, parece haver evidência de que processos psicológicos subliminares como o priming podem influenciar o comportamento em tarefas motoras, e trazer benefícios na composição corporal e na pressão arterial via efeito placebo. O mindfulness parece estar associado a uma facilitação da mudança de comportamentos saudáveis.

Conclusão. Parece haver a indicação de que o efeito placebo tem um papel importante nos benefícios para a saúde resultantes do exercício, nomeadamente ao nível da avaliação da composição corporal, pressão arterial e benefícios psicológicos. O priming e o mindfulness podem actuar como instrumentos válidos na modificação ou facilitação de comportamentos nas pessoas, e parecem poder potencializar o efeito placebo em determinadas situações.