Efeito agudo de duas intensidades de exercício aeróbico na pressão arterial de repouso de indivíduos normotensos

Resumo

Objetivo. O exercício produz respostas fisiológicas que geram redução da pressão arterial abaixo dos valores medidos antes do exercício; Essa resposta fica evidente após a realização do exercício e é chamada de hipotensão pós-exercício. O objetivo foi comparar a magnitude e a duração da hipotensão pós-exercício ao realizar exercício aeróbio de 2 intensidades (50 e 70% da frequência cardíaca de reserva) em indivíduos normotensos e fisicamente ativos.

Método. Os sujeitos foram 10 homens saudáveis, fisicamente ativos, com idade média de 49,22 ± 7,03 anos. Quanto ao procedimento, foi randomizada a ordem de participação dos sujeitos nas 3 sessões: 2 de exercício em esteira em diferentes intensidades (50% e 70% da frequência cardíaca de reserva) e uma sessão controle. Cada sessão durou 1:35 minutos, que foi dividida em 5 minutos de descanso, 30 minutos da sessão correspondente e 60 minutos de medição da pressão arterial após o término da sessão.

Resultados. Diferenças estatisticamente significativas foram evidentes na pressão arterial sistólica, com reduções ocorrendo após exercício em 2 intensidades diferentes, porém a redução foi mais duradoura quando se exercitou com intensidade de 70% (60 minutos) do que com 50% da frequência cardíaca de reserva ( 30 minutos).

Conclusão. A existência de efeito hipotensor na pressão arterial sistólica foi confirmada após a realização de 2 sessões de exercício em esteira, porém os melhores resultados foram obtidos quando se exercitava com intensidade de 70% da frequência cardíaca de reserva