Influência de estilos de vida saudáveis no envolvimiento nos estudos e no desempenho académico dos adolescentes

Resumo

Objetivo: O objetivo do estudo foi examinar a relação entre um estilo de vida saudável e o compromisso com os estudos e o desempenho académico.

Métodos: Este estudo transversal e correlacional envolveu 359 adolescentes, 162 rapazes e 197 raparigas, com idades compreendidas entre os 13-20 anos. O nível de atividade física (AF), o tempo de ecrã passado em comportamento sedentário, a duração do sono, a adesão à dieta mediterrânea e o compromisso com os estudos foram analisados através de questionários previamente validados. O desempenho académico obteve-se calculando uma nota média a partir das notas das disciplinas da língua materna, inglês, matemática e educação física.

Resultados: Os alunos com níveis mais elevados de AF e maior adesão à dieta mediterrânea estavam mais comprometidos com os seus estudos. Os alunos que cumpriam com o tempo de ecrã e que mostraram adesão ao padrão mediterrâneo obtiveram melhores resultados académicos. Não se encontraram resultados significativos para o tempo de ecrã e tempo de sono com o compromisso com os estudos, nem para a AF e tempo de sono com o desempenho académico.

Conclusão: Os nossos resultados salientam a importância de promover a AF e a adesão à dieta mediterrânea para alcançar um maior compromisso com os estudos. Adicionalmente, verificámos que os adolescentes que passavam menos tempo de ecrã em comportamento sedentário e que tinham uma maior adesão ao padrão mediterrânea apresentavam um melhor desempenho académico.