Ejercicio terapéutico en la salud mental de embarazadas. Una revisión sistemática.

Resumen

Objetivo: el embarazo implica cambios físicos y emocionales significativos que pueden afectar la salud mental de la mujer, siendo comunes trastornos como la ansiedad, el estrés y la depresión. El objetivo de este trabajo fue revisar la literatura existente para analizar el impacto del ejercicio terapéutico en la salud mental de las mujeres embarazadas.

Metodología: se realizó la revisión de la literatura científica en las bases de datos PubMed, CINAHL, PEDro, Web of Science y SPORTDiscus. Fueron seleccionados para la revisión artículos publicados en los últimos 10 años en idioma español o inglés.   

Resultados: 7 artículos cumplieron los criterios de elegibilidad. Los estudios escogidos emplearon diferentes intervenciones de ejercicio terapéutico entre las que destacan programas de ejercicio, el yoga y la práctica de mindfulness. Las principales variables analizadas fueron la calidad de vida, la ansiedad y la depresión.

Conclusión: El ejercicio terapéutico parece tener efectos positivos en la reducción de síntomas de ansiedad, estrés y depresión en mujeres embarazadas.

Palabras clave: salud mental; embarazo; ejercicio terapéutico.