Programa de entrenamiento isométrico en la respuesta de los parámetros cardiovasculares y respiratorios

Resumen

Objetivo: Evaluar los efectos de un programa de entrenamiento isométrico de 8 semanas sobre la presión inspiratoria y espiratoria, presión arterial sistólica, Vo2 máx., umbrales ventilatorios, ventilación, frecuencia respiratoria y volumen corriente. Materiales y métodos: Se realizó un estudio cuasi-experimental con muestreo probabilístico aleatorio simple. Participaron 25 individuos (edad promedio: 25.88±3.6 años; peso: 72.97±12.4 kg; estatura: 179±0.09 cm; % de grasa corporal: 24.03±2.5%; % de masa muscular: 41.56±2.3%). Resultados: El entrenamiento isométrico mostró mejoras significativas en varias variables respiratorias y cardiovasculares. La frecuencia respiratoria disminuyó significativamente (p < 0.001), mientras que la ventilación (p < 0.001), el volumen corriente (p < 0.001) y la capacidad pulmonar (p < 0.001) aumentaron. Las presiones inspiratoria y espiratoria máximas también mejoraron de manera significativa (p < 0.001). La presión arterial sistólica mostró una leve disminución, pero no alcanzó significancia estadística (p = 1.000). Los umbrales ventilatorios presentaron un descenso en el VT1 y un aumento en el VT2 (p < 0.001), con un incremento significativo en el VO2 máx. (p < 0.001). Conclusión: El entrenamiento de fuerza isométrico produce mejoras significativas en parámetros respiratorios y cardiovasculares, favoreciendo la salud física y funcional de individuos sanos con factores de riesgo